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4 MEDALHAS OLÍMPICAS

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Estabelecer metas claras

e mensuráveis

Defina objetivos específicos que você deseja alcançar, tanto a curto quanto a longo prazo. Esses objetivos devem ser claros e mensuráveis para que

você possa acompanhar

o seu progresso

Desenvolver um

plano de ação

Crie um plano detalhado que descreva as etapas necessárias para alcançar as suas metas. Divida o plano em tarefas menores e defina prazos realistas para cada uma. Isso vai mudar a maneira de você medir os seus resultados

Priorizar as suas tarefas Identifique as atividades mais importantes e urgentes e se concentre nelas primeiramente. Use técnicas de priorização, como a Matriz de Eisenhower, para ajudar a determinar o que é mais crucial

Gerenciar o seu tempo eficientemente

Utilize técnicas de gerenciamento de tempo, como a Pomodoro, por exemplo, para maximizar a

sua produtividade e

evitar distrações

Cultivar autodisciplina

Mantenha o foco nas suas metas e tarefas, mesmo quando enfrentar

obstáculos ou distrações.

Cultive hábitos que promovam a autodisciplina, como estabelecer rotinas

e evitar a procrastinação

Aprender e ajustar

Esteja aberto a aprender com erros e sucessos. Ajuste o seu plano de acordo com o feedback

e os resultados que obtém, e esteja sempre disposto a se adaptar e evoluir cada vez mais, sem limites

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